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“克服抑郁,你我共行”--外国语澳门新普京开展主题心理团辅

编辑:   发布日期:2014-12-11   字体:   来源:外国语澳门新普京   【打印】
 

129晚,外院学习促进中心在外国语澳门新普京A433组织了一场以“克服抑郁”为主题的心理团辅活动,学习促进中心成员和大一各班心理委员、学生代表参与了本次活动。
首先,主持人向大家详细介绍了抑郁症的形成及其普遍性。随着社会经济的发展和各种压力的增大,抑郁成为现代生活中常见的一大难题,也是大学生适应大学生活、保持心理健康需要克服的重要问题。紧接着,主持人又与同学们分享了许多缓解和克服抑郁,有效进行自我调节的方法,如音乐疗法、加强体育锻炼、饮食睡眠调整和自我价值探寻等等。
然后是轻松愉快的游戏时间。在场的同学被分为三各小组,团队进行了共建高楼、记忆拼图和正话反说的比赛。游戏过程中,各个小组齐心协力、争分夺秒,使得现场气氛十分活跃,游戏获胜的小组还获得了学促精心准备的小礼物。从中我们也可以体会到,团队的互助和愉悦的心情对于保持健康的身心健康都有很大的帮助。最后在一段TED精彩的告别抑郁演讲中,本次团辅圆满结束。
本次活动不仅有助于缓解同学们紧张的学习压力,教会大家调节心理状态和克服抑郁的多种方法,也传达了坦然面对抑郁的良好心态,对于同学们更好地适应大学生活,保持积极健康的心理状态以投入学习、工作,以及营造和谐的校园氛围有着重要作用。

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